क्या आप भी टूथपेस्ट लगा कर ब्रश भिगोते हैं? जानिए ऐसा करना कितना सही है……

*मध्यप्रदेश:-* सुबह उठ कर कुछ खाने से पहले सबसे पहले इंसान ब्रश करता है. लेकिन ब्रश करते समय हम कुछ ऐसी चीजें करते हैं जिनके बारे में हमें ये नहीं पता होता कि ये प्रैक्टिस कितनी सही है या कितनी गलत. ऐसी ही एक प्रैक्टिस है टूथपेस्ट लगाकर ब्रश भिगोना या फिर ब्रश भिगोकर उस पर टूथपेस्ट लगाकर फिर ब्रश करना. चलिए जानते हैं कि ऐसा करना कितना सही या गलत है.*लोग इसे लेकर क्या सोचते हैं*दरअसल, लोग ब्रश को गीला करते समय ये सोचते हैं कि ऐसा करने से उनके मुंह में झाग अच्छी बनेगी और दांत सही से साफ हो जाएंगे. जबकि, कुछ लोगों का मानना है कि ऐसा करना सही नहीं है, क्योंकि जब ब्रश गीला रहता है तो पेस्ट तुरंत झाग में तब्दील हो जाता है और दांतो में वो सही से लगता नहीं है. इससे दांत भी साफ नहीं हो पाते. लेकिन इन दोनों दावों में सही कौन सा है…आम आदमी के लिए ये तय करना काफी मुश्किल है. चलिए जानते हैं कि इसे लेकर एक्सपर्ट क्या कहते हैं.*एक्सपर्ट की सलाह*न्यूज18 ने ये सवाल जब नई दिल्ली के रोहिणी स्थित संजीवनी डेंटल केयर के डेंटिस्ट डॉ. अभिषेक गोयल से पूछा तो उन्होंने बिल्कुल सटीक जवाब दिया. उनका कहना था कि ब्रश करने से पहले उसे गीला करना सही है. लेकिन आपको ऐसा टूथपेस्ट लगाने से पहले करना है. डॉ. अभिषेका का कहना है कि ब्रश करने से पहले अगर आप उसे पानी से धोते हैं तो ये ठीक प्रैक्टिस है. क्योंकि ऐसा करने से ब्रश पर लगी गंदगी या धूल मिट्टी धुल जाती है. इसके साथ ही ऐसा करने से ब्रश के ब्रिसल्स भी मुलायम हो जाते हैं, जिससे दांतों की सफाई अच्छी होती है और ये मसूड़ों में भी उतना नहीं लगते.*ब्रश पर पेस्ट कितना लगाना चाहिए*ये भी एक बड़ा सवाल है. लोग अक्सर अपने टूथब्रश पर ढेर सारा पेस्ट लगा लेते हैं और सोचते हैं कि इससे उनके दांत अच्छी तरह से साफ हो जाएंगे. जबकि, ऐसा नहीं है. ज्यादा पेस्ट लगाने से आपको ओरल समस्याएं पैदा हो सकती हैं. एक्सपर्ट कहते हैं कि ब्रश करते समय आपको अपने टूथब्रश पर सिर्फ एक मटर के दाने जितना ही पेस्ट लगाना चाहिए।