मध्यप्रदेश:– नींबू पानी को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, खासकर पाचन तंत्र के लिए. गर्मियों में इसे पीना शरीर को तरोताजा कर देता है. जहां एक तरफ नींबू पानी पीना फायदेमंद है, वहीं दूसरी तरफ यह आपके दांतों के लिए हानिकारक भी हो सकता है अगर इसे सही तरीके से न पिया जाए. आइए जानते हैं कैसे यह हमारे दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है.
फायदे: नींबू पानी क्यों पीते हैं लोग?
1- पाचन को सुधारता है.
2- शरीर को डिटॉक्स करता है.
3- इम्यून सिस्टम मजबूत करता है विटामिन C से भरपूर.
4- वजन घटाने में मदद करता है.
5- स्किन को ग्लोइंग बनाता है.
नुकसान: दांतों के लिए क्यों खतरनाक है नींबू पानी?
एसिडिक नेचर
नींबू में सिट्रिक एसिड होता है, जो बहुत तेज़ होता है. यह आपके दांतों की सबसे बाहरी परत इनेमल को धीरे-धीरे घोल सकता है.
इनेमल का घिसना
जब इनेमल कमजोर होता है, तो दांत संवेदनशील हो जाते हैं ठंडा या गरम लगना. दांतों में पीलापन आ सकता है और कैविटी बनने का खतरा बढ़ जाता है.
लगातार सेवन से बढ़ता है असर: अगर आप रोज सुबह नींबू पानी पीते हैं, खासकर बिना स्ट्रॉ के, तो एसिड सीधे दांतों पर असर करता है.
नींबू पानी पीते समय क्या करें?
1- स्ट्रॉ का इस्तेमाल करें ताकि नींबू पानी दांतों को सीधे न छुए.
2- पीने के बाद पानी से कुल्ला करें, इससे एसिड हटाने में मदद मिलती है.
3- ब्रश करने से पहले 30 मिनट का अंतर रखें, वरना इनेमल और ज़्यादा घिस सकता है.
4- सप्ताह में सीमित बार पिएं, रोजाना न लें।
