अगर आप भी गर्मी मे फ्रिज का ठण्डा पानी पीने के है शौकीन, तो जान ले इसके गंभीर नुकसान…

*मध्यप्रदेश:-* ठंडा पानी पीना लोगों को पसंद होता है. लेकिन इसे पीने के बाद शरीर को कई नुकसान हो सकते हैं.गर्मियों में लोगों को बेहद प्यास लगती है. खासकर तब जब इंसान धूप से घर में आता है. ऐसे में लोग आते से फ्रिज का ठंडा पानी पीते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं फ्रिज का ठंडा पानी पीना सेहत पर खतरनाक असर डाल सकता है. अगर नहीं तो यह खबर आपके लिए है.आज हम आपको बताएंगे की ठंडा पानी पीने से शरीर को खतरनाक नुकसान हो सकते हैं. गर्मियों में ठंडा पानी पीने से तुरंत राहत मिलती है. लेकिन फ्रिज का ठंडा पानी पीना सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है.अगर आप रोजाना ठंडा पानी पीते हैं, तो इससे आपकी पाचन क्रिया पर बुरा असर पड़ता है और पेट फूलना, गैस संबंधित परेशानियां होने लगती है. ठंडा पानी पीने से गले में खराश और खांसी चलने लगती है. इसके अलावा जोड़ों में दर्द और अकड़न बनी रहती है.ज्यादा ठंडा पानी पीने से खून संचार में बाधा आ सकती है और दिल से जुड़ी परेशानियां हो सकती है. ठंडा पानी शरीर को थका हुआ और कमजोरी महसूस करवाता है. खासकर ठंडा पानी तब नहीं पीना चाहिए, जब आप कसरत या पसीना बहा कर आते हैं.इसके बदले में आप गुनगुना पानी पी सकते हैं. दिन भर में नॉर्मल पानी थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पिए. इन सबके अलावा आप नारियल पानी, छाछ, नींबू पानी जैसे पेय पदार्थ पी सकते हैं. हर व्यक्ति का शरीर अलग होता है कुछ लोगों को ठंडा पानी से नुकसान नहीं होता है, तो तो कुछ को हो सकता है.अगर आपके शरीर में ऐसी समस्याएं देखी जाती है, तो आपको ठंडा पानी पीना बंद कर देना चाहिए. गर्मी के दिनों में आप ठंडा पानी के बदले कुछ फलों का सेवन कर सकते हैं, जो आपकी बॉडी को हाइड्रेट रखने में मदद करेंगे.