इलेक्ट्रिक या मैनुअल दोनों में कौन सा टूथब्रश दांतों के लिए ज्यादा फायदेमंद, जानें एक्सपर्ट के अनुसार…..

*मध्यप्रदेश:-* पुराने समय में लोग दांतों की सफाई के लिए बबूल या नीम की लकड़ी से बने दातून का इस्तेमाल किया करते थे. ये ब्रश करने का एक प्राकृतिक तरीका था और दांतों व मसूड़ों को साफ रखने में मदद करता है. आज के समय में दांतों को साफ करने के लिए की तकनीक आ गई है. अभी मार्केट में मैन्युअल और इलेक्ट्रिक दोनों तरह के टूथब्रश उपलब्ध हैं. लेकिन दांतों के लिए कौन सा ब्रश सही है आइए जानते हैं यहां….. *कौन है ज्यादा फायदेमंद*दांतों की सफाई के लिए इलेक्ट्रिक और मैन्युअल, दोनों तरह के टूथब्रश के अपने-अपने फायदे हैं. एक्सपर्ट के अनुसार इलेक्ट्रिक टूथब्रश तेज गति से घूमते हैं और मुंह के हर कोने में पहुंचकर सफाई कर पाते हैं. वे दांतों और मसूड़ों पर जमे प्लाक को अच्छे से साफ कर देते हैं. हालांकि, इनका अधिक उपयोग दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है. दूसरी तरफ, मैन्युअल ब्रश करते समय हम दबाव व समय पर नियंत्रण रख सकते हैं. यह दांतों व मसूड़ों को मजबूत बनाने में मदद करता है. यदि सही तकनीक से इस्तेमाल किया जाए तो मैन्युअल ब्रश भी अच्छी सफाई करता है. *जानें दोनों में अंदर*इलेक्ट्रिक टूथब्रश में एक टाइमर होता है जो हमें यह बताता है कि हम कितनी देर तक ब्रश कर रहे हैं. यह सही समय के लिए ब्रश करने में मदद करता है. इलेक्ट्रिक ब्रश किसी भी दिशा में आसानी से घुमाया जा सकता है. लेकिन इसे चार्ज करने की जरूरत होती है. दूसरी ओर, मैनुअल ब्रश में कोई टाइमर नहीं होता। इसमें रोटेशन को सीमित करना मुश्किल होता है. लेकिन इसे चलाने के लिए बिजली की आवश्यकता नहीं होती और इसे कहीं भी ले जाकर उपयोग किया जा सकता है. दोनों ही ब्रश दांतों को स्वस्थ रखने में प्रभावी हैं. अपनी जरूरत के हिसाब से इनमें से कोई एक चुन सकते हैं। *दांतों को सही ढंग से साफ रखने के कुछ आसान टिप्स*अच्छी क्वालिटी का ब्रश और फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का प्रयोग करें. यह दांतों को साफ रखने में मदद करता है.रोजाना ब्रश करने के बाद फ्लॉस करना न भूलें. फ्लॉस से बचे हुए खाद्य अवशेष निकल जाते हैं.ब्रश को 45 डिग्री के कोण पर पकड़कर दांतों और मसूड़ों पर हल्के हाथों से घुमाएं.दिन में दो बार और खाना खाने के बाद जरूर ब्रश करें.नरम ब्रिसल वाले ब्रश का चुनाव करें ताकि वह आसानी से प्लाक हटा सके.ये टिप्स फॉलो करके आप अपने दांतों की अच्छी तरह से सफाई कर सकते हैं.