मध्य प्रदेश:- हर रिश्ते में सम्मान और समर्थन दोनों पक्ष की और से होना चाहिए तभी यह मजबूत होता है। ऐसे में जब पार्टनर ही हमे लगातार नीचा दिखाने की कोशिश में रहता है, तो भावनात्मक रूप से यह बहुत थका देना वाला लगता है। यह रिश्ते और खुद के मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक होता है। ऐसे में इस समस्या को समझना काफी जरूरी हो जाता है ताकि न केवल आप स्वस्थ रहें बल्कि आपका रिश्ता भी स्वस्थ रहे।
ऐसे में यदि आपका पार्टनर आपका सम्मान नहीं करता है, किसी के भी सामने आपको कुछ भी बोल देता है, तो यह लेख आपके लिए मददगार साबित हो सकता है। यहां आप प्रिडिक्शन्स फॉर सक्सेस के संस्थापक और रिलेशनशिप कोच विशाल भारद्वाज से इस समस्या से निपटने का तरीका जान सकते हैं।
अपनी सीमाएं स्पष्ट करें
अपने पार्टनर को सीधे तौर पर बताएं कि आपकी सीमाएं क्या हैं, किस हद तक आप कोई चीज बर्दाश्त कर सकती हैं। अपने पार्टनर को साफ तौर पर बताएं कि आप उनसे ये उम्मीद करते हैं कि वो आपसे इज्जत से पेश आएं और उनका ऐसा ना करना आपको काफी बुरा लगता है।
किसी जानकर/पेशेवर से मदद ले
अगर आप बात करके अपनी समस्याओं का हल नहीं निकल पा रहे हैं तो ऐसी स्थिति में आप किसी पेशेवर की मदद ले सकते हैं। पर्सनल काउंसलिंग जैसी सुविधाओं की मदद ले सकते हैं। एक पेशावर काउंसलर आपको समस्याओं की जड़ तक पहुचने में सहायता करता है, उनकी मदद से आप खुल के बात कर पाएंगे।
खुद को और अपनी पसंद को प्राथमिकता दे। ऐसे कामों में समय व्यतीत करें जिन्हें करने से आपको खुशी और शांति मिलती है।
ऐसा करने से आपके मन में स्थिरता आएगी और आप शांत रह कर विपरीत परिस्थितियों को बेहतर तरीके से संभाल पाएंगे। साथ ही अपने दोस्त, माता पिता से अच्छे संबंध बनाकर रखें, ताकि आपको अकेलेपन का सामना ना करना पड़े।
अपने लिए समय निकालें
यदि आपको ऐसा लगता है कि आप स्थिति को संभाल नहीं पा रहे हैं तो कुछ समय रुक जाएं। कोई फैसला जल्दबाजी में ना करें। ऐसा करने से आप दोनों को सोचने के लिए समय मिलेगा और आप स्थिति को बेहतर से संभाल पाएंगे।
