अच्छे स्वास्थ्य के लिए हाइड्रेटेड रहना जरूरी है. रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, यह न केवल पाचन में सहायता करता है, बल्कि शरीर के तापमान को कंट्रोल करने, जोड़ों को आराम देने और संवेदनशील ऊतकों की रक्षा करने में भी मदद करता है. गर्मी हो या सर्दी, पानी पीने के लिए लोग बोतल का इस्तेमाल करते हैं. वैसे तो आजकल कई तरह की बोतलें उपलब्ध हैं, लेकिन फिर भी अधिकांश लोग प्लास्टिक की बोतलों का इस्तेमाल करना पसंद करते हैं. प्लास्टिक की बोतलों को कांच और स्टील की बोतलों के मुकाबले अधिक आसानी से ले इधर से उध्जर ले जाया जा सकता है. यही वजह है कि ज्यादातर घरों में प्लास्टिक की बोतलों का इस्तेमाल किया जाता है.
बता दें, प्लास्टिक की बोतलें लंबे समय तक खराब हुए बिना चलती हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि लंबे समय तक प्लास्टिक की बोतलों का इस्तेमाल सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. इसलिए, चाहे वो खराब हो या नहीं, उसे समय के साथ बदल देना चाहिए, इसके साथ प्लास्टिक की बोतलें हो या किसी भी धातु और शीशे की बोतल उसे रोजाना साफ करना बेहद महत्वपूर्ण है. अगर आप रोजाना इस्तेमाल किए जाने वाले बोतल को साफ नहीं करते हैं तो यह कई बीमारियों का घर बन सकता है. इस बात का खुलासा एक अध्ययन में हुआ है.
अध्ययन में हुआ खुलासा
अमेरिकी पर्ड्यू यूनिवर्सिटी के असिस्टेंट प्रोफेसर कार्ल बेह्नके का कहना है कि जब भी हम पानी की बोतल से पानी पीते हैं, तो हमारी बोतल में बैक्टीरिया बनते हैं. उन्होंने बोतलबंद पानी पर एक शोध किया, जिसके लिए उन्होंने लोगों से उनकी रोजाना पीने वाली पानी की बोतलें मांगी. उन्हें इन बोतलों में बहुत सारे बैक्टीरिया मिले, जो शरीर के कई अंगों को नुकसान पहुंचा सकते हैं.
कहां से आए बैक्टीरिया?
पानी की बोतलों में ये बैक्टीरिया पानी से ही पनपते हैं. बिल्कुल, दोबारा इस्तेमाल होने वाली बोतलों में पानी स्टोर करने से या पानी को पीकर और बचाकर रखने से हवा और पानी के बार-बार कॉन्टैक्ट में आने से ये बैक्टीरिया बनते हैं. इन बैक्टीरिया के बारे में पता लगाने के 2 आसान तरीके हैं: पानी में किसी तरह की गंध महसूस होना और पानी का स्वाद खराब हो जाना. ऐसे में आपको अपनी नियमित बोतलों को साफ करने की आदत डालनी चाहिए.
पानी की बोतल को साफ करने के लिए आप गुनगुने पानी और नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके अलावा आप इसे बर्तन धोने वाले साबुन से भी साफ कर सकते हैं.
ब्रश पर थोड़ी मात्रा में इको-फ्रेंडली डिश सोप लगाएं बोतल के अंदरूनी हिस्से को धीरे-धीरे लेकिन अच्छी तरह से साफ करें. अब साबुन के अवशेषों को बहते पानी के नीचे पूरी तरह से धोएं. हवा में उल्टा करके सूखने दें.
गहरी सफाई के लिए, पानी, सिरका और बेकिंग सोडा का घोल मिलाएं. 5-10 मिनट तक भिगोएं, रगड़ें और धोएं. दुर्गंध के लिए, इसे कई बार धोने से पहले पतला नींबू के घोल में भिगोने की कोशिश करें. जरूरत पड़ने पर बाहरी हिस्से को डिश सोप और स्पॉन्ज से साफ करें. प्रिंट पर हार्ट केमिकल्स का इस्तेमाल न करें.
