मानव मस्तिष्क मानव तंत्रिका तंत्र का कमांड सेंटर है। यह संवेदी अंगों से इनपुट प्राप्त करता है और मांसपेशियों को आउटपुट भेजता है। मस्तिष्क ऊर्जा का भूखा है और आपके हृदय द्वारा पंप किए गए रक्त का पांचवां हिस्सा उपयोग करता है – इसलिए इसे ठीक से काम करने के लिए भोजन और पेय बहुत महत्वपूर्ण हैं। बढ़ती उम्र के कारण याददाश्त का कमजोर होना स्वाभाविक है, लेकिन कम उम्र में ही छोटी मोटी बातों को भूल जाना चिंता का विषय है। अगर दिमाग ठीक तरह से काम नहीं करता है, तो किसी भी काम में मन नहीं लगता है। ये मस्तिष्क-वर्धक पोषक तत्व आवश्यक फैटी एसिड विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स, विटामिन सी, अमीनो एसिड आदि हैं। शरीर पानी में घुलनशील बी-कॉम्प्लेक्स और सी विटामिन, मैग्नीशियम और जिंक की केवल थोड़ी मात्रा ही संग्रहीत करता है। कठिन जीवनशैली वाले युवा और मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों और बुजुर्गों को मस्तिष्क कार्य को बनाए रखने के लिए इन पोषक तत्वों की अधिक आवश्यकता हो सकती है। मेमोरी तेज करने के लिए डाइट का विशेष ख्याल रखना जरूरी है। अगर आपको भी जल्दी कुछ याद नहीं होता है तो इन ड्रिंक्स को रोजाना पी सकते हैं जिससे कमजोर दिमाग तेज हो सकता है। आज आपको कुछ ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जिन्हें नियमित रूप से पीने पर यादादाश्त में सुधार हो सकता है। तो चलिए जानते हैं, इन हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में।हल्दी की चायग्रीन टीचुकंदर का जूसबेरी जूसग्रीन जूस
